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“清风医韵”健康大讲堂|沧州市中心医院营养专家走进沧州开放大学:聚焦腰围超标,揭秘内脏脂肪危机
2024-10-25 10:33:20 7人浏览
10月25日,沧州市中心医院清风医韵健康大讲堂,走进沧州开放大学,为该校中老年学员带来了一场以“腰围超标:警惕内脏脂肪危机”为主题的科普讲座。此次讲座由河间分院临床营养科、博施康养生活方式健康管理部主任李华蕊医生主讲。
讲座开始,李华蕊强调了体重水平与人体健康状况的密切关联,指出超重和肥胖是多种慢性病的重要风险因素。她详细阐述了肥胖的危害及判定标准,并特别介绍了内脏脂肪这一隐形健康威胁。内脏脂肪主要围绕肝脏、胰脏、肾脏等器官存在于腹腔内,虽然肉眼无法看到,但其对健康的影响却不容忽视。
针对沧州开放大学中老年学员的特点,李华蕊主任有针对性地讲解了中国老年人的平衡膳食知识。她建议学员们保持食物品种丰富,确保动物性食物充足,并常吃大豆制品。同时,她鼓励大家共同进餐,保持良好的食欲,并强调增加户外运动和定期健康体检的重要意义。
讲座过程中,学员们积极参与互动,纷纷就日常饮食中的疑问向李华蕊主任提问。例如,鸡蛋怎么吃才算适量?烹饪用何种油才算健康?糖尿病人是否真的不能吃水果?对于这些问题,李华蕊主任都给予了详细的回复,并给出了合理的健康指导意见。
此次清风医韵健康大讲堂走进开放大学,不仅为学员们带来了实用的健康知识,更引导了全民健康生活的理念。
供稿:
健康教育办公室
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