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沧州市中心医院康养集团全民健康康复公益课程（第二课）

2026-11-05 20:00:50    35人浏览
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为深入贯彻健康中国2030战略，推进康复护理扩容提升工程，持续推动康养服务从被动救治向主动预防、科学康养转变。11月5日，康养集团全民健康康复公益系列课程（第二课）顺利开讲，聚焦老年人专项康复防跌倒需求，开展实操教学。

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本次课程以《迈开安稳步——高龄人群踝泵运动与平衡训练指南》为主题，由沧州市中心医院神经康复二科张余山主任主讲。本次课程针对高龄老人下肢循环差、踝关节僵硬、肌力衰退、步态不稳、跌倒风险更高的生理特点，主打安全、舒缓、适配、可居家长期坚持的康复模式。

课堂之上，首先播放了由康养梁爷爷提供的关于老年人跌倒原因的短视频素材。随后，张余山主任细致拆解踝泵运动、脚踝环绕、坐姿肌力训练、扶椅平衡训练等专属康复动作，逐一纠正训练误区，详解训练频次、适配场景和安全禁忌。通过现场实操教学，让老年人轻松掌握专业、简易的下肢康复技巧，有效激活末梢血液循环、强化踝关节稳定性、提升身体平衡控制能力，筑牢防跌倒核心防线。

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此次专项课程把专业的康复医学知识转化为老年人学得会、做得对、用得上的日常养生技能。下一步，康养集团将持续完善全民健康康复公益课程体系，持续做实做细医防融合康养服务，守护辖区老年人步履安稳、健康乐享晚年，助力老龄健康事业高质量发展。

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沧州市中心医院医疗集团康养集团

咨询电话：0317-2171666

地址：沧州市运河区新华东路15号（原迎宾馆）

乘车路线：1路、402路、561路、505路、307路、219路、19路、420路、T420路

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