暖心惠民！康养集团公园街社区日间照料中心"居家养生方法"分享会圆满举办

为普及科学养生知识，关爱辖区居民身心健康，让便民康养服务走进千家万户，6月30日，公园街社区日间照料中心暖心开展“居家养生方法”分享会。活动以免费理疗体验+专业健康科普的形式，为社区居民送上一场安全、舒适、专业的中医康养服务，切实把便民、惠民、利民的健康福利送到居民身边。

炎炎夏日，是湿气侵入、经络淤堵、身体亚健康高发的时节，颈肩酸痛、腰腿不适、畏寒乏力、睡眠不佳等问题困扰着不少中老年居民、上班族。传统艾灸烟雾大、操作繁琐、存在烫伤风险，而红外光悬空灸疗融合传统中医艾灸精髓与现代红外理疗技术，无烟无尘、温和安全、渗透性强，无需接触皮肤就能深层温通经络、驱散寒湿，是适配日常居家康养的优质理疗方式。

活动现场氛围温馨又热闹，闻讯而来的居民有序排队、登记体验。工作人员耐心引导每一位居民落座体验，细致调试仪器距离与温度，根据大家的身体不适部位，精准对应肩颈、腰背、关节、腹部等穴位进行悬空灸疗调理。

温热柔和的红外光波层层渗透肌理，舒缓紧绷的肌肉、疏通淤堵的经络，体验过程舒适无刺激，不少居民纷纷表示，做完之后浑身通透，肩颈僵硬、腰酸乏力的不适感明显缓解，整个人都轻松了许多。

体验之余，工作人员化身健康讲解员，结合居民的年龄、体质和常见慢性病，细致科普红外光悬空灸疗的适应症、禁忌症及日常养生知识，用通俗易懂的语言拆解专业康养知识，手把手教大家科学理疗、规避误区，让居民不仅免费体验康养服务，更学会正确的居家养生方法。

本次红外光悬空灸疗体验分享会，让居民在家门口就享受到了专业、免费的中医康养服务，既缓解了身体疲惫与不适，又普及了科学、安全的养生知识，有效提升了辖区居民的健康意识和生活幸福感，收获了大家的一致好评。

下一步，公园街社区日间照料中心将持续聚焦居民健康需求，常态化开展各类便民理疗、健康科普、养老服务活动，持续完善社区康养服务体系，用暖心、贴心、细心的服务，守护辖区居民身心健康，打造有温度、有质感的幸福社区。

适合绝大多数亚健康及慢病调理人群，针对性改善多种常见不适：

1. 颈肩腰腿痛人群：长期久坐上班族、中老年群体，针对颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、关节僵硬、肢体酸痛等问题，可缓解肌肉紧张、疏通经络、减轻疼痛；

2. 寒湿体虚人群：常年手脚冰凉、畏寒怕冷、体质虚弱、免疫力低下，换季易感冒、身体困重乏力的人群，能够温阳散寒、提升机体抵抗力；

3. 脾胃不适人群：脾胃虚寒、腹胀腹痛、消化不良、代谢较差的居民，可温和调理脾胃功能、改善肠胃不适；

4. 睡眠不佳人群：长期失眠、多梦易醒、身心疲惫，通过经络温热调理，舒缓身心压力，助力改善睡眠质量；

5. 慢病调理人群：适合慢性关节炎症、寒湿痹痛、气血不畅等亚健康问题的日常辅助调理。

为保障居民安全理疗，工作人员重点强调了禁忌事项，提醒大家切勿盲目体验：

1. 皮肤存在破损、溃疡、红肿发炎、过敏感染的部位，禁止灸疗；

2. 高热发烧、身体急性炎症、出血倾向严重、恶性肿瘤人群严禁使用；

3. 孕妇腹部、腰骶部位禁止理疗；体内植入心脏起搏器等电子器械人群禁用；

4. 糖尿病患者、老年知觉迟钝人群需谨慎体验，务必在专人监护下进行，避免低温烫伤；

5. 阴虚火旺、经常口干舌燥、易上火、口舌生疮人群不适合温热灸疗，以免加重不适。