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谣言终结站 | 把绿豆汤当水喝更解暑……是真是假?

2025-08-03 13:20:45    2人浏览
绿豆本身具有清热解毒、消暑利水的功效。夏季炎热,人体易受暑热侵袭,可能出现发热、口渴、心烦等不适症状。绿豆汤能帮助清除体内热毒,降低体温,缓解暑热不适。此外,饮用绿豆汤能像喝水一样,补充因出汗流失的水分,帮助维持体液平衡。绿豆富含蛋白质、B族维生素等营养成分,在补水的同时,也能为身体提供营养。

需注意的是,绿豆性寒凉,过量饮用绿豆汤可能加重肠胃负担。尤其对脾胃虚弱或体质虚寒者来说,过量饮用绿豆汤易引发消化不良、腹痛、腹泻等不适情况。


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