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博施居家康养：冬季养生 居家康养小贴士

2024-11-20 21:28:52    3人浏览
冬
季
养
生

立冬后，寒冷的冬天已经悄然而至，我们不仅要穿上温暖的衣物，随着气温的逐渐下降，脾胃虚弱的人群在养生方面需要特别注意以下几点：

1.保暖护理。加强保暖，室内外温度适宜。
2.饮食调养。温热饮食、清淡易消化。
3.适量运动。坚持锻炼、避免剧烈运动。
4.生活习惯。保持心情愉悦、保证充足的睡眠、避免过度劳累。

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全面调理身体，增强脾功能。在家里我们可以煮一壶热腾腾的姜茶，或者泡一杯养生茶，享受一下悠闲的时间。同时，要注意室内通风，保持空气清新。冬季养生重在调养。博施健康跟您一起做好居家康养，迎接一个温暖、健康的冬天吧！

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