是真是假弄不清?帮您问专家!辟谣 硬核打假 用♥辟谣不听 不信 不传谣多学一个知识点——清淡饮食有哪些益处?控制体重 清淡饮食有助于控制体重,预防肥胖和相关疾病的发生。改善消化 清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类,有助于促进肠道蠕动,改善消化,预防便秘和其他消化问题。增强免疫力 清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强免疫系统的功能,以提高机体的抵抗力。