欢迎访问 沧州市中心医院 官方网站! 当前时间是 :

English
  
当前位置 : 首页 > 医院动态 > 健康资讯

健康日历 | 中老年人才需要补钙……是真是假?

2024-10-24 16:43:40    11人浏览

    图片


图片
图片

是真是假弄不清?
帮您问专家!
图片
图片

辟谣

 硬核打假 用辟谣
不听 不信 不传谣

多学一个知识点

——钙片补钙“请理性” 

图片


补钙应当以食物为基础。我国居民膳食中钙的主要来源是乳制品、豆制品和绿叶蔬菜。如果无法做到均衡膳食,饮食中钙的供应无法满足身体需要,那么可以选择补钙品。
但要注意,钙片补钙时,选择普通钙片即可,每片200~400毫克为佳;选择添加维生素D的钙片;餐时服用为好,吸收效率较高,也相对不容易造成胃肠不适;消化不良、胃酸过少的人,最好选择有机酸钙;不要在服用铁、锌等制剂的同时服用大剂量钙片。

    

    图片


主办单位│沧州市中心医院
CopyRight © 2024 CZSZXYY.com All Right Reserved.
通信地址┃河北省沧州市新华西路16号
冀ICP备15027098号     冀公网安备 13090302000146号